はねママ– Author –

「なんでそんなふうに受け取るの」って、思ったことありませんか 上の子を叱ったあと、「僕なんていらないんだ」「ママは僕のこと嫌いなんだ」と言われて、戸惑ったことはありませんか。 私はあります。しかも一度ではなく、何度もです。 ちゃんと理由を説...

そんなこと言わせたいわけじゃないのに 出産してから体の何かが変わってしまったのか、妊娠前はそれほどだったのに、今は生理前って、私本当にイライラするんです。 普段より些細なことが気になって、余裕がなくなって、感情のブレーキが効かなくなる。 そ...

「私、こんなに性格悪かったっけ？」 子育てを始めてから、怒ることが増えました。 余裕がなくて、ちょっとしたことでカッとなって。 自分でもびっくりするくらい大きい声が出る日がある。 「私、こんなに性格悪かったっけ？」 そんなふうに思うことが、増...

夫と話すと、なぜかうまくいかない 何か決めなきゃいけない時。 相談したい時。 なのに、なぜかいつも途中からケンカになる。 私、夫に否定されたと感じると、すぐ攻撃的になってしまうんです。 自分でもわかってるんだけど、止められない。 子どもが近く...

子どもにまた怒鳴ってしまった。 そんな夜、ありませんか。 ご飯を食べなくて。泣き止まなくて。何度言っても同じことをして。 気づいたら、自分でも引くくらい大きい声が出てた。 静かになった部屋で、罪悪感だけが残る。 ワンオペって、気づかないうちに...

育児は「体力勝負」。だからこそ、心と体に栄養が必要です。 子供は可愛いと言えど、育児をしていると、寝不足・気疲れ・体力不足がずーーーっと続きますよね。「どうしてこんなに疲れが取れないんだろう…」そんなふうに感じていた時期、私自身本当に救わ...

なんだか心がバタバタして、落ち着かない日ってありますよね。特別な理由があるわけでもないのに、ずっと心の中がざわざわしている。やることが頭の中でぐるぐる回って、休むことすら忘れてしまう──。 でも、そんな日は「頑張りすぎている」サインかもしれ...

何もしたくない日が続くのは、心ががんばりすぎたサイン。無理せず心を整える小さなリセット法を紹介します。