ちょっと心を整える– 気持ちを少しラクにする記事 –

休める時間ができたのに、なぜか休めないことがあります。 子どもたちが保育園に行っている時間。 少し横になりたいなと思っても、 「子どもたちも保育園で頑張ってるんだから、私も頑張らなきゃ」 と思ってしまう。 夫が子どもたちを連れて出かけてくれて...

妊娠・出産を経て、私は思いました。 私って、こんなにイライラする人間だったっけ。 元々、そこまでキレやすいタイプではなかったと思います。でも育児が始まってから、心の中に知らない私が増えました。 夕方に現れる私。寝かしつけ前に現れる私。子ども...

「今日は何もできなかった」と思う日がある 「今日は何もできなかったな……」そんなふうに思う日ってありますよね。 私は、定期的に突然“ざわざわ”が来ることがあります。 自分の持っているものを、ネガティブな方向で考えてしまったり。今までの自分を責め...

ちゃんと休んだはずなのに、なんだか回復しない日がある ちゃんと寝たはずなのに、なんだか戻っていない。 少し横になった。スマホも見た。甘いものも食べた。でも、気持ちが全然回復していない。 そんな日ってありませんか。 私はけっこうあります。 もち...

「私、こんなに性格悪かったっけ？」 子育てを始めてから、怒ることが増えました。 余裕がなくて、ちょっとしたことでカッとなって。 自分でもびっくりするくらい大きい声が出る日がある。 「私、こんなに性格悪かったっけ？」 そんなふうに思うことが、増...

なんだか心がバタバタして、落ち着かない日ってありますよね。特別な理由があるわけでもないのに、ずっと心の中がざわざわしている。やることが頭の中でぐるぐる回って、休むことすら忘れてしまう──。 でも、そんな日は「頑張りすぎている」サインかもしれ...