育児ストレス– tag –

子どもの声が、今日はやけに大きく聞こえる。 そんな日があります。 別に、子どもがものすごく悪いことをしているわけじゃないんです。 普通に話しているだけ。笑っているだけ。「ママ見て！」と言っているだけ。 でも、その声が頭の奥に刺さる日がある。 ...

「今日は何もできなかった」と思う日がある 「今日は何もできなかったな……」そんなふうに思う日ってありますよね。 私は、定期的に突然“ざわざわ”が来ることがあります。 自分の持っているものを、ネガティブな方向で考えてしまったり。今までの自分を責め...

この話は、ずっと書きたいと思っていました。 でも、どう書けばいいのか難しかったです。 「うつだった人の産後」と書くと、なんだかもう終わった話みたいでしっくりこない。かといって、「今もうつです」と言い切るのも違う気がする。 たぶん私にいちばん...

休日って、本当は少し息をつける日であってほしい。でも実際は、平日よりしんどいことも多いですよね。 夫も仕事で疲れている。それはわかる。責めたいわけじゃない。 でも、朝から家事を回して、子どもたちの相手をして、泣いたら宥めて、空気が悪くなっ...

朝はそこまで平気なのに、夕方になると急にしんどくなることってありませんか。 私はあります。かなりあります。 朝はまだHPが残っているし、夫もいるので、なんとなく心に余裕がある気がします。同じことを子どもがしても、「まあいっか」と流せる日もあ...

休日に夫が仕事でいなくて、1日ワンオペになる日。終わってみると、思っていた以上にぐったりしていることってありませんか。 当日はなんとか回しても、次の日まで疲れが残っていたり。気持ちがトゲトゲしたままだったり。子どもに優しくしたいのに、余裕...

3歳の子どもの食べムラって、想像以上にしんどくないですか。 「さっきまで食べるって言ってたのに」「何回声をかけても全然進まない」「せっかく作ったのに、ひと口もいらないって言われた」 子どもが食べないことそのものもつらいけれど、何よりしんどい...

「なんでそんなふうに受け取るの」って、思ったことありませんか 上の子を叱ったあと、「僕なんていらないんだ」「ママは僕のこと嫌いなんだ」と言われて、戸惑ったことはありませんか。 私はあります。しかも一度ではなく、何度もです。 ちゃんと理由を説...

育児は「体力勝負」。だからこそ、心と体に栄養が必要です。 子供は可愛いと言えど、育児をしていると、寝不足・気疲れ・体力不足がずーーーっと続きますよね。「どうしてこんなに疲れが取れないんだろう…」そんなふうに感じていた時期、私自身本当に救わ...