心を整える– tag –

産前の私は、ぽぽのことが本当に大好きだった うちには、一昨年亡くなってしまいましたが、コザクラインコのぽぽがいました。 顔はオレンジで、他は濃い緑。雛のころから挿し餌して育てた、大事な大事な子です。大事に育てたくて、ぽぽをお迎えした事をキ...

「今日は何もできなかった」と思う日がある 「今日は何もできなかったな……」そんなふうに思う日ってありますよね。 私は、定期的に突然“ざわざわ”が来ることがあります。 自分の持っているものを、ネガティブな方向で考えてしまったり。今までの自分を責め...

ちゃんと休んだはずなのに、なんだか回復しない日がある ちゃんと寝たはずなのに、なんだか戻っていない。 少し横になった。スマホも見た。甘いものも食べた。でも、気持ちが全然回復していない。 そんな日ってありませんか。 私はけっこうあります。 もち...

子どもにまた怒鳴ってしまった。 そんな夜、ありませんか。 ご飯を食べなくて。泣き止まなくて。何度言っても同じことをして。 気づいたら、自分でも引くくらい大きい声が出てた。 静かになった部屋で、罪悪感だけが残る。 ワンオペって、気づかないうちに...

なんだか心がバタバタして、落ち着かない日ってありますよね。特別な理由があるわけでもないのに、ずっと心の中がざわざわしている。やることが頭の中でぐるぐる回って、休むことすら忘れてしまう──。 でも、そんな日は「頑張りすぎている」サインかもしれ...

何もしたくない日が続くのは、心ががんばりすぎたサイン。無理せず心を整える小さなリセット法を紹介します。