心に寄り添う– category –

育児は「体力勝負」。 だからこそ、心と体に栄養が必要です。   子供は可愛いと言えど、育児をしていると、寝不足・気疲れ・体力不足がずーーーっと続きますよね。「どうしてこんなに疲れが取れないんだろう…」そんなふうに感じていた時期、私自身本...

なんだか心がバタバタして、落ち着かない日ってありますよね。特別な理由があるわけでもないのに、ずっと心の中がざわざわしている。やることが頭の中でぐるぐる回って、休むことすら忘れてしまう──。 でも、そんな日は「頑張りすぎている」サインかもしれ...

何もしたくない日が続くのは、心ががんばりすぎたサイン。無理せず心を整える小さなリセット法を紹介します。