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自分と向き合う
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ちょっと心をととのえる
育児のイライラを「寝る前10分」で振り返ったら、少し心が楽になった話【認知行動療法もどき】
「私、こんなに性格悪かったっけ?」 子育てを始めてから、怒ることが増えました。 余裕がなくて、ちょっとしたことでカッとなって。 自分でもびっくりするくらい大きい声が出る日がある。 「私、こんなに性格悪かったっけ?」 そんなふうに思うことが、増...
2026年4月2日
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